意昂体育3平台假的吗是真的吗：2023 进阶健身房器材英语指南：健身 词汇

词汇**

踏入健身房，面对琳琅满目的器材，不妨先解锁这些进阶的健身房器材英语词汇，让你健身

之旅更加游刃有余。

**力量训练器材**

* **Barbell:** 杠铃

* **Dumbbell:** 哑铃

* **Kettlebell:** 壶铃

* **Power rack:** 电力架

* **Smith machine:** 史密斯机

**有

氧运动器材**

* **Treadmill:** 跑步机

* **Elliptical trainer:** 椭圆机

* **Stair climber:** 爬楼梯机

* **Rowing machine:** 划船机

* **Cycling machine:** 自行车机

**灵活性和稳定性器材**

* **Bosu ball:** 波苏球

* **Medicine ball:** 药球

* **TRX straps:** TRX 带

* **Kettlebell swings:** 壶铃摆动

* **Swiss ball exercises:** 瑞士球锻炼

**专业词汇**

* **Compound exercises:**

复合动作

* **Isolation exercises:** 孤立动作

* **High-intensity interval training (HIIT):** 高强度间歇训练

* **Warm-up:** 热身

* **Cool-down:** 冷身

**使用建议**

掌握了这些词汇后，请记住以下建议：

* **向教练请教:** 询问教练有关设备的使用和安全注意事项。

* **循序渐进:** 从轻重量和低强度开始，逐渐增加时间的推移。

* **注意姿势:** 正确的姿势至关重要，以避免受伤。

* **聆听自己的身体:** 休息时要休息，疼痛时要停止。

* **持续学习:** 健身房器材和技术不断发展，所以要不断学习和适应新的方式。

通过学习这些进阶的健身房器材英语词汇，你将能够充分利用健身器材，优化你的锻炼并实现健身目标。